अंडा खाने का सही टाइम क्या है?

अंडे को सुबह के नाश्ते में खाना सही रहता है. वहीं एक्सरसाइज करने के कुछ देर बाद भी इसे खा सकते हैं. वहीं इसे डिनर में भी रात को खाया जा सकता है.